Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2019
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 70,61g | Prot: 48,79g | Carbs : 157,31g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco. Almoço: Salada de Maionese, Hellmann's Maionese, Kero Coco Água de Coco, Aipim (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Enrolado de Presunto e Queijo. Jantar: Fumel Banana Passa sem Açúcar , Nuggets de Frango. Snacks/Outros: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Casa Valentina Biscoito de Tapioca Lemon Pepperoni, Banana Nanica, Kero Coco Água de Coco. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brancacher
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