Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2019
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76,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Líp: 77,17g | Prot: 101,54g | Carbs : 221,08g.
Pequeno Almoço: Water, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Green Monster. Almoço: Season Brand Capers Alcaparras, Publix Marble Rye Bread, Arugula Lettuce, Red Onions, Poblano Pepper, Cream Cheese, Dill Cucumber Pickles, Salmon, Tuna Egg Salad. Snacks/Outros: Peanuts, Avocados. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Yes im so close to my goal
24 fev 19 por membro: Alpheus500
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24 fev 19 por membro: Erquiaga
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Histórico de Peso de Alpheus500
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