Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 52,41g | Prot: 108,20g | Carbs : 97,51g.
Pequeno Almoço: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Абрико Варенье Инжир, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. Almoço: Магнит Яблоко, Лента Хлеб Бородинский Заварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Рыбный Суп с Горбушей 2. Jantar: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Филе Куриное с Грибами и Овощами. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. mais...
|
|
2045 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|