Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Líp: 54,97g | Prot: 92,73g | Carbs : 239,41g.
Pequeno Almoço: Конти Конфеты Крем-Йогурт, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Краски лета Овощи Весенние, Мистраль Булгур, Куриное Филе. Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб, Мандарины, Мёд, Молочная Сказка Масло Сливочное, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный. mais...
|
|
2703 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de йору
|