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體脂37.7 M-5.4 F-29.2
No stool 2 day
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69 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 44,47g | Prot: 149,13g | Carbs : 62,35g.
Pequeno Almoço: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, 生菜, 7-11 美式咖啡. Jantar: 小卷, 高麗菜, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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