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소고기는 언제나 옳다~^^
어제 저녁 소갈비살로 배채웠더니 쬐끔 내려갔네~
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56,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Líp: 50,94g | Prot: 14,85g | Carbs : 114,36g.
Almoço: 아메리카노, 동원 덴마크 사워크림, 서울우유 무가염 버터, 군고구마. Jantar: 양파, 새송이버섯, 애호박, 배추김치, 밥, 서울우유 무가염 버터. Snacks/Outros: 노브랜드 필테이스트 깔라만시, 대추토마토. mais...
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1439 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimsuk25
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