Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
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64,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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619 kcal
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Líp: 22,33g | Prot: 19,53g | Carbs : 86,11g.
Pequeno Almoço: NL International Гранола Ореховая, Smartbar Гранола Лен, Кунжут и Подсолнечник, Кофе с Молоком, Смак Хлеб Демидовский, Алтайская Буренка Сметана 15%, Борщ. Jantar: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Дикси Киви. Snacks/Outros: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kovesh-kova
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