|
Без изменений
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 48,47g | Prot: 123,76g | Carbs : 165,96g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Омлет с Молоком. Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Отварной. Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Ряженка 3,2%, ВкусВилл Яблочные Чипсы, Банан, ВкусВилл Йогурт с Наполнителем Орехи-Злаки. mais...
|
|
2026 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|