|
Залило Мама дорогая
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Líp: 150,25g | Prot: 130,38g | Carbs : 22,99g.
Pequeno Almoço: Специалист Мука из Семян Кунжута, Малина (Несладкая, Замороженная), Now Foods Ультра Омега-3, Черкизово Колбаса Московская, Тандер Сыр Российский 50%, Nutiva Кокосовое Масло, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Специалист Мука из Семян Тыквы, Яйцо. Almoço: Вешенки, Простоквашино Сметана 20%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мираторг Стейк Пиканья. Snacks/Outros: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Ашан Сыр Дор Блю, Джюгас Сыр Пармезан, Jarrow Formulas Масло МСТ. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
Сильно! Это лунная фаза или солёненькое на ночь?
24 fev 19 por membro: holameta
|
Это 4 дня стресса и слез, торт в субботу, 300 грамм получилось и вино вчера на ужин и да, кусок соленой рыбы был. Все что только можно получилось. Сегодня строго в строй.
24 fev 19 por membro: elena_burya23
|
Да ерунда все эти колебания веса! Я даже не взвешиваюсь уже давно. По внешнему виду оцениваю. Тем более, у тебя такая замечательная форма, что кг ей вообще не навредит.
24 fev 19 por membro: holameta
|
Сольется все, не страшно! Вот по поводу стресса сочувствую, сама такая же((
25 fev 19 por membro: oh.lala
|
holameta, Спасибо большое☺️, от таких девушек всегда вдвойне приятно🌷. Но я пока на сушке была каждый день на весах как сумасшедшая, хотя да, видно в основном по форме, вес может и стоять.
25 fev 19 por membro: elena_burya23
|
oh.lala Спсибочки😊. Главное не потерять контроль съеденного )))
25 fev 19 por membro: elena_burya23
|
Подскажите от чего или правильнее от какой еды чаше всего заливает, от соленого понятно, а ещё что нужно исключить?????
25 fev 19 por membro: tanyaura76
|
От молочки заливает ещё , от чая, ну это например меня, у кого-то может ещё от чего
25 fev 19 por membro: elena_burya23
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_burya23
|