|
Ну вот, после праздничных выходных снова говорю себе, что надо брать себя в руки:) постараюсь эту неделю провести без срывов, на гв это невероятно сложно.
|
62 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 22,78g | Prot: 56,98g | Carbs : 284,67g.
Pequeno Almoço: Стоевъ Клюква Ягода Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяноблин, Joya Soya Соевое Молоко. Almoço: Банан. Jantar: Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Бон Пари Леденцы , НЕВА Зефир Бело-Розовый, Фасоль (без Соли, Отварная), Магнит Минтай на Пару , Кускус (Вареный). Snacks/Outros: Фрутоняня Пюре Витаминный Салатик, Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и Злаками, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|