Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 44,49g | Prot: 112,13g | Carbs : 109,46g.
Pequeno Almoço: Избенка Молоко Питьевое с Какао, FIT-Rx Pro Mix, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Сырный Суп с Грибами. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
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3037 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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