|
Кило четыреста наел
за Воскресенье — во дела
Опять физра, опять аврал —
Закусим, сестры, удила!
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1985 kcal
|
Líp: 97,36g | Prot: 197,39g | Carbs : 86,23g.
Pequeno Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Какао-Порошок (Несладкий), У Палыча Салат из Курицы с Грибами. Almoço: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Яйцо, Мой Соевый Изолят, Макфа Пшеничная Мука, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Jantar: Цукини, Куриное Филе, Вареное Яйцо. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|