Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 19,74g | Prot: 136,56g | Carbs : 141,03g.
Pequeno Almoço: Birnen, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Almoço: Lindenhof Harzer Käse, Harry Eiweißbrot, Banane, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Jantar: Blaubeeren, Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mais...
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3313 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de wobheiko
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