|
Po weekendzie u teściowej zawsze jestem „zadbany”. Ile bym się po górach nie nachodził to piwko, łiskacz i placek drożdżowy z owocami robią ze mną co chcą 🤣
|
104,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2594 kcal
|
Líp: 108,62g | Prot: 247,29g | Carbs : 170,01g.
Pequeno Almoço: Jabłko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Czerwona Kapusta, Bluedino Ser Żółty Tylżycki, Jajko, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Masło. Jantar: Leniwe 2, Masło, Ksylitol. Snacks/Outros: Bakalland BA! 5 Zbóż & Kokos z Chia, Orzechy Brazylijskie, OstroVit WPC80.EU. mais...
|
|
3864 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,8 kg por Semana
|
 Comentários
Taki weekend to się pamięta 😃
25 fev 19 por membro: MariuszW.
|
Kurde bele ale ten placek musiał być pyszny😋. Zejdzie w kilka dni więc głowa do góry😉👍
25 fev 19 por membro: gaweł_po_40
|
to chwalić że taka dobra teściowa, mogło być o wiele gorzej
25 fev 19 por membro: Sylwia Le
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|