Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Líp: 44,08g | Prot: 100,91g | Carbs : 117,69g.
Pequeno Almoço: Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Русский продукт Овсянка Монастырская, Яйцо Куриное. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Сыр Королевский, Гречка, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Шампиньоны, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый. Jantar: Магнит Помело, Магнит Яблоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Чеснок, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Outros: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mais...
|
|
1541 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Маринелла0203
|