Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
|
77,0 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 41,01g | Prot: 130,11g | Carbs : 161,99g.
Pequeno Almoço: Vega Performance Protein Vanilla (41g), Almond Milk, Frozen Blueberries. Almoço: Daiya Black Cherry Greek Yogurt Alternative, Breton Gluten Free Herb & Garlic, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Daiya Black Cherry Greek Yogurt Alternative, Breton Gluten Free Herb & Garlic, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Outros: Vega Protein + Snack Bar Chocolate Peanut Butter, Apples, Bananas. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisadawnmac
|