Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
|
56 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Líp: 62,38g | Prot: 65,92g | Carbs : 226,27g.
Pequeno Almoço: Ferrero Ferrero Rocher, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Банан, Окей Клубника Замороженная, Голубика, Клубника, Геркулес Геркулес Традиционный . Almoço: Огурец (с Кожурой), Золотой Петушок Лазанья Мясная. Jantar: Слата Рис с Морепродуктами, Блины из Рисовой Муки. Snacks/Outros: Бондюэль Зелёный Горошек, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de German360
|