Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 65,29g | Prot: 99,09g | Carbs : 156,40g.
Pequeno Almoço: Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Апельсиновый Сок, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Борщ. Jantar: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de berezovskaya.elvira
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