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Settimana prossima saranno 81kg circa
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82,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 41,54g | Prot: 53,55g | Carbs : 168,29g.
Pequeno Almoço: Tè Verde, Chiquita Banana. Almoço: Acqua. Jantar: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Carote, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Lenticchie Cotte, Albume d'uovo Cotto. Snacks/Outros: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Acqua Panna Acqua Panna, Ravanelli, Torta di Mele Light. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de srdn71
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