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Ya no hay mas excusas, ya no hay estrés de U, comenzando el tratamiento con nutricionista, inscrita en el gym, bien enfocada y animada...
Este año lo decretó :
• Bajaré de peso
• Tendré un cuerpo fitness
• Voy a estar sana 👌
GoGo !! 🥰☺️
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 46,84g | Prot: 88,63g | Carbs : 60,95g.
Pequeno Almoço: San Jorge Vienesa. Almoço: Cazuela de Vacuno, Carne, Dole Lechuga Escarola. Jantar: Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo sin Piel, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Outros: Queque. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
deberías optar por una asesoría de gym y nutrición, para que te oriente un poco 🤔🤔
25 fev 19 por membro: franciscoesteban
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Si estoy con ambos ☺️ Cuando llegue al peso, buscaré una Nutri deportista
25 fev 19 por membro: andiie_rz
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Con las asesorías que hay es más que suficiente, para que no gastes plata extra
25 fev 19 por membro: franciscoesteban
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te recomiendo un cambio paulatino, para generar un cambio de hábitos, y que sea costumbre comer mejor y no sea un desagrado.
25 fev 19 por membro: mmendezgracia
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Que buena tu motivación! para mantenerla podrías ponerte metas pequeñas y más específicas igual, porque lo que decretas es super global y a largo plazo... entonces así te lo motivas cada vez que los cumples. Por ejemplo, bajar 1 kilo en un mes jaja eso, mucho éxito en el proceso.
25 fev 19 por membro: Danoii
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Histórico de Peso de andiie_rz
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