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減ってきた😊
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 45,22g | Prot: 62,03g | Carbs : 142,02g.
Pequeno Almoço: サラダ, バターコーヒー. Almoço: ご飯, 豚汁, ほうれん草のソテー, ニッポンハム 甘酢肉団子. Jantar: ご飯, たくあん, ローソン ひじき煮, セブンイレブン 白身魚のきのこ野菜あんかけ. Snacks/Outros: インスタントコーヒー（粉末）, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hiromi.gotou0918
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