Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
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59,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 66,74g | Prot: 118,53g | Carbs : 151,68g.
Almoço: One Chocolate Brownie Protein Bar, Tomatoes, Blueberries, Sardines, Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Avocado, Chunky Style Chili Beef Soup. Snacks/Outros: Roasted Almonds, Dried Seaweed, Miso, Now Effer-C 1000Mg of Victamin C. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 26 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 4 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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