Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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992 kcal
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Líp: 101,18g | Prot: 68,81g | Carbs : 64,82g.
Pequeno Almoço: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Knorr Aromat, Black Pepper, Frieda's Baby Roma Tomatoes, Boiled Egg, Woolworths Hass Avocado, Cucumber (with Peel), Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Baby Corn, Bella Baby Bell Peppers. Jantar: Stirfry Veg (Olive Oil, Pattipan, Zucchini, Brown Mushroom, Red and Yellow Peppers, Garlic), Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Planking - 1 minuto, Correr - 10/kph - 1 minuto, Agachamento - 2 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 54 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tes1967
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