|
En enorme spierpijn in/ tussen mijn schouderbladen 😂😂😂
Vandaag weer een vakantiedag. Vanmorgen scooteren met dochterlief zodat ze km maakt en zeker wordt van zichzelf en vanmiddag iets met man en kinderen. Ws een museum bezoeken ofzo 😀. Verder een rustige dag met rommelen in huis. O ja, natuurlijk genieten van het mooie weer!!!
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1772 kcal
|
Líp: 73,45g | Prot: 78,20g | Carbs : 199,43g.
Pequeno Almoço: Jumbo Ijsbergsla, Zwagerman Gerookte Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla, Danone Hüttenkäse. Almoço: Hahne Haferflocken Oats, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Koko Kokosmelk, AH Chiazaad, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan. Jantar: Mars Ice Cream, Superieur Fritessaus, Jumbo Hamburger, AH Rucola Sla Melange, AH Ijsbergsla, Tomaten, Gebakken Aardappelen. Snacks/Outros: PowerBar Ride Energy, SPAR Roomboter Koekje, Dolce Gusto Grande, LU Bastogne, Daelmans Stroopwafel. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|