Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Líp: 25,29g | Prot: 65,97g | Carbs : 117,36g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Café. Almoço: Contra-filé, Milho Verde, Rúcula, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Canela, Contra-filé, Bolo de Banana e Aveia, Pif Paf Pão de Queijo, Café com Leite Integral. Snacks/Outros: Banana Prata, Áurea Doce de Figo Cremoso. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
aerohiit - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de suzanaamaral
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