Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
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82,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 108,20g | Prot: 107,09g | Carbs : 106,09g.
Pequeno Almoço: Хлеб Дарницкий, Масло Подсолнечное, Яйцо, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках. Almoço: Свиная Корейка (Вырезка), Приготовленная Спаржа (Свежая), Оливковое Масло (Первого Отжима). Jantar: Ultimate Nutrition Протеин, Ферма Молоко 3,2%, Добряна Сыр Моцарелла. Snacks/Outros: Мандарины, Кешью, Грецкие Орехи, Хлебец, Грецкие Орехи, Миндаль, Яблоки. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TanyaMadrid
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