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體脂38.1 M-6.3 F-29.3
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68 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 54,21g | Prot: 129,35g | Carbs : 60,33g.
Pequeno Almoço: 煎雞蛋（不加油）, 漢堡排, 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 生菜. Jantar: 小卷, 高麗菜, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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