|
Медленно, но верно иду к своей цели✌️
|
53 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Líp: 50,28g | Prot: 75,77g | Carbs : 140,93g.
Pequeno Almoço: Наполеон ПП, Марианна Майонезный Соус, Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Меридиан Крабовые Палочки для Салата. Almoço: Наполеон ПП, Дядя Ваня Хрен Столовый, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Помидоры, Кальве Соус Цезарь, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Jantar: Лента Творожная Запеканка, Марианна Майонезный Соус, Яйцо Куриное, Каждый День Крабовые Палочки, 6 Соток Кукуруза, Рис Вареный, Эдельвейс Тан Нор. mais...
|
|
1466 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vesnuschka1986
|