Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 84,04g | Prot: 49,20g | Carbs : 146,12g.
Pequeno Almoço: Хлеб, Дымов Охотничьи Колбаски, Чай с Сахаром. Almoço: Винегрет, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Макдоналдс Нагетсы , Макароны по Флотски, Творог с Фруктами. Jantar: Винегрет, Макароны по Флотски. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 2,5%, Грецкие Орехи. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 8 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mikulasvet78
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