Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
|
48,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2092 kcal
|
Líp: 80,44g | Prot: 102,41g | Carbs : 238,57g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Almoço: Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой , Рис Вареный, Хлеб Черный, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Jantar: Вологодское Льняное Масло , Сладкий Край Печенье Овсяное "Европейское" с Подсолнечником, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Брест Литовск Сметана 20%, Печень Говяжья Жареная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. mais...
|
|
1273 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вискус
|