|
Утром пописал, встал на весы: поспал и минус семь сотен! Мне небеса подмигнули: «не ссы! станешь богат и свободен!»
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2387 kcal
|
Líp: 115,09g | Prot: 215,84g | Carbs : 107,17g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Царский салат из куры с грибами. Almoço: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Подсолнечное Масло, Глобус Квашеная Капуста по-Деревенски, Куриное Филе, Помидоры, VPLab Nutrition Vegan Protein, Энерджи Про Протеин, Красное Яблоко. Jantar: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вареное Яйцо. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|