Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
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90,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 68,03g | Prot: 119,26g | Carbs : 97,54g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almoço: Сырный Суп с Грибами, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Белковый Салат, Куриная Ножка. Snacks/Outros: Кофе (Эспрессо), FIT-Rx Pro Mix, Красное Яблоко, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Красное Яблоко. mais...
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3367 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 55 minutos, Conduzir - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 10 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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