Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Líp: 37,69g | Prot: 101,11g | Carbs : 272,89g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Alpen Light Summer Fruits Bar, Satsuma, Granny Smith Apples. Jantar: Muller Rice Original, White Rice, Iceland Szechuan Chicken. Snacks/Outros: McVitie's Gold Bar. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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