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Bubs and I walked up the mountain road near our house yesterday. The heat nearly killed us, but we'll try it again today.
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90,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 67,94g | Prot: 82,28g | Carbs : 140,16g.
Pequeno Almoço: blueberries, low-fat yogurt, coconut, peach, cherry, fig. Almoço: weight watchers chocolate fudge, spaghetti squash, olive oil, portabella mushrooms, ground beef, tomato. Jantar: cole slaw, barbecue sauce, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Outros: cherry. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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