|
+3,5кг за 2 недели - легко, всего-то надо жрать на 5000-7000ккал🤦♀️
|
63 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Líp: 63,17g | Prot: 79,84g | Carbs : 181,60g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Огурец, Геркулес Геркулес Монастырский, Помидоры, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Яйцо. Almoço: Яблоко Голден, Морковь, Дайкон, Булгур, Семга. Snacks/Outros: Киви, Банан, Арахис, Сыр Тильзитер. mais...
|
A Ganhar 1,7 kg por Semana
|