Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
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60,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Líp: 70,93g | Prot: 55,38g | Carbs : 10,52g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Manteiga (com Sal), Extra Fígado Bovino. Jantar: Queijo Parmesão (Duro), Tirol Nata (25g), Frimesa Linguiça de Pernil . mais...
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1679 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asgraziano
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