Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
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117,9 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 75,65g | Prot: 77,42g | Carbs : 187,52g.
Pequeno Almoço: Butter , V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Cook's Breakfast Sliced Smoked Ham, Mestemacher Three Grain Bread, Fried Egg, Fried Egg , Coffee. Almoço: Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Deli Express Chicken Salad Sandwich, Vegetable Soup (Home Recipe). Jantar: White Rice, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Apples , Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Steak n Shake Small Garden Salad, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Butter . mais...
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5657 kcal
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Exercício:
Weight training - 16 minutos, Elliptic precise 1:05 hours - 1 hora e 5 minutos, Uphill walk/ run - 52 minutos, Elliptic skate 65 - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bernieminor
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