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Vamos despacito pero vamos bien
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105,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 79,99g | Prot: 90,33g | Carbs : 47,21g.
Pequeno Almoço: Argal Jamón Bonnatur, Tomates, Tostadas. Almoço: DIA Lentejas con Verduras, Huevo Frito sin Grasa, Setas. Jantar: Tomates Cherry, Florette Canonigos, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pescanova Anguriñas al Ajillo, García Baquero Queso Tierno, Pechuga de Pavo. Snacks/Outros: Fresas, Danone Yogur Natural, Argal Jamón Bonnatur. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Caminata - 1 hora e 18 minutos, Pesas+cardio - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anukav
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