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아침공복 60대진입
식단으로만 빠진몸무게에는 근육도 녹아있기때문에 다시웨이트를 열심히해야되는데 쉬다보니까 다시나가기가 넘 귀찮은거같다....
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69,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 18,79g | Prot: 116,75g | Carbs : 93,92g.
Pequeno Almoço: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 아침엔쾌변. Almoço: 공기밥, 뼈다귀해장국. Jantar: 헬스빌 에너자임 웨이 프로틴, 하림 구운 계란 흰자. Snacks/Outros: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 하림 구운 계란 흰자. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de eols3153
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