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體脂37 M-5.7 F- 30.2
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67,7 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 45,84g | Prot: 133,58g | Carbs : 71,18g.
Pequeno Almoço: Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Jantar: 橄欖油, 青椒, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 好菇道 雪白菇, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 干貝, 甜椒, 毛豆, 青椒, 橄欖油. Snacks/Outros: 咔哩咔哩, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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