Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
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87,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 152,64g | Prot: 37,97g | Carbs : 16,53g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. Almoço: Avokado, Haşlanmış Yumurta, Brezilya Fıstığı, Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul. Jantar: Peyman Çiğ Badem, Yeşil Yapraklı Marul, Kuzu Kıyması, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Pazı Kavurması. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdcsdc
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