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Cutting down on the wine. =/
Was doing well on it, too, except for yesterday. Yesterday wasn't so hot.
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54,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 52,83g | Prot: 57,13g | Carbs : 183,29g.
Pequeno Almoço: Banana Bread (with Margarine). Almoço: green bean, hard boiled, tuna, onion, Cucumber (with Peel) , Red Kidney Beans (Canned) , Green Peas (Frozen) , Baby Carrots , Pasta (Made with Egg, Cooked) , Capsicum, Whole Wheat Bread. Jantar: Red Table Wine, Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Outros: Pistachio Nuts, Tangy Carolina BBQ Chips, cracker. mais...
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1563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, em Pé - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 19 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 11 horas, Descansar - 4 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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