Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Líp: 96,48g | Prot: 93,02g | Carbs : 199,97g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Plátano. Almoço: Hacendado Cuajada, Cerveza, Miel, Patatas Cocidas, Merluza Plancha, Paella con Mariscos, Café Cortado. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 85%, Café Cortado, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Cerveza. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Estar Sentado - 6 horas e 16 minutos, Musculação (Moderado) - 13 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptica - 22 minutos, Apple Health - 3 horas e 59 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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