Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Líp: 72,16g | Prot: 53,50g | Carbs : 146,41g.
Pequeno Almoço: Геркулес Моментальная Овсяная Каша Малина с Молоком, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Сиртаки Брынза, Кофе Эспрессо. Almoço: Овощное Рагу с Курицей, Макароны Отварные. Jantar: Суп с Фрикадельками, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Кофе (Эспрессо), Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Сиртаки Брынза. mais...
|
|
3108 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 56 minutos, планка - 2 minutos, Google Fit - 23 horas e 2 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yrii.sidorov
|