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昨晚運動應該有操到，今天2條腿超酸痛😄好事🤣
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59,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 50,48g | Prot: 85,76g | Carbs : 97,92g.
Almoço: 愛之味 分解茶, 光泉 低脂高優質鮮乳, 鴨血, 貢丸, 中華 板豆腐, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 高麗菜. Jantar: 辣根芥末, 黑胡椒, 蚵仔湯, 蔥, 燒餅, 雞屁股, 巴馬芝士（切絲狀）, 章魚燒, 臭豆腐. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
步行10.6km - 1 hora, Zumba有氧舞蹈 - 50 minutos, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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