Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
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90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Líp: 78,78g | Prot: 135,42g | Carbs : 147,43g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Самбери Салат Сырно-Морковный, Останкино Колбаса Молочная, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Jantar: Даниссимо Творожный с Киви. Snacks/Outros: Груша, Красное Яблоко, Gruntaler Сыр Легкий 30%. mais...
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3231 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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