Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
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52,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 30,97g | Prot: 34,62g | Carbs : 207,33g.
Pequeno Almoço: Vahiné Noix de Coco Râpée, Marque Repère Muesli Croustillant aux Noix, Alpro Nature à la Noix de Coco, Mangues, Banane. Almoço: Oranges, Quinoa (Cuit), Bonduelle Mâche Roquette, Tomates Cerises, Blini Houmous, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Pain Blanc, Chou Rouge. Jantar: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Bonduelle Mâche Roquette, Blini Houmous, Baguette. Snacks/Outros: Banane, Pomme. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Chuveiro - 4 minutos, em Pé - 16 minutos, Assistir TV - 1 hora e 23 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 49 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 19 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 25 minutos, Conduzir - 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Cozinhar - 19 minutos, Lavar Loiça - 3 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de klouklou29
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