Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
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94,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 28,52g | Prot: 62,07g | Carbs : 150,01g.
Pequeno Almoço: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij (3), Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Beschuit Naturel. Almoço: Bananen, Jumbo Gebraden Kipfilet, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Zachte Volkoren Broodjes. Jantar: Jumbo Schnitzel, HAK Doperwtjes. Snacks/Outros: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Aptonia Ultra Almond Bar, Klene Muntdrop Suikervrij, Jumbo Paaseitjes Karamel Zeezout, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Jumbo Mini Worteltjes, Jumbo Halfvolle Melk. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Wandelen 7,8 km met armoefeningen 0,5 ltr flesje - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ieke 10
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