|
неделю назад 64.6, но дня 4 вес 65.1, как-то странно, скачки, ем вроде одинакового 1700-1730
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Líp: 66,53g | Prot: 102,94g | Carbs : 178,81g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Курица Вареная, Roshen Черный Шоколад с Целыми Лесными Орехами, Сильпо Банан, Сало, Пшено, Картофельный Суп, Салтовский Хлеб Дарницкий. Almoço: Квашеная Капуста, Куриное Филе на Гриле, Верес Фасоль с Овощами. Jantar: Lactel Ряжанка, Сухие Семена Чиа, Наш Сік Сок, Киви, АТБ Яблоко Голден, Замороженная Вишня, Lactel Лактония Кефирная, Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Outros: Чай, Екватор Печень Трески, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Салтовский Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. mais...
|
peso estável
|