Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 74,00g | Prot: 45,55g | Carbs : 156,30g.
Pequeno Almoço: Орехи в Шоколаде, Каждый День Горчица, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Ермолино Колбаса Вареная, Хлеб Черный, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Лента Печенье Сюрприз, Овсяное Печенье, Варенье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Картошка по Французски. Jantar: Картошка по Французски, Красные Яблоки. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angela678t
|